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Les méfaits et les avantages du basilic pour les hommes. Caractéristiques de la réception et recettes de plats délicieux


Parmi les légumes à feuilles, le basilic est l'un des plus courants en cuisine. De précieuses propriétés alimentaires et médicinales sont possédées non seulement par les feuilles, mais aussi par les graines de la plante.

Pour les hommes, les variétés les plus bénéfiques sont le citron, la menthe et le basilic eugénol, dont l'utilisation contribue à renforcer en douceur et à soutenir la santé des hommes.

Dans l'article, nous examinerons en détail les propriétés bénéfiques pour les hommes, ainsi que les contre-indications d'utilisation.

La composition et les bienfaits du légume

Composition chimique (pour 100 grammes):

  • Teneur en calories - 25 Kcal (1,5% de la valeur quotidienne pour les hommes).
  • Protéines - 2,3 g.
  • Lipides - 0,4 g.
  • Glucides - 2,8 g.
  • Eau - 93,0 g.
  • Pectines - 1,5 g.

Vitamines:

  • rétinol - 27 mg;
  • riboflavine - 45 mg;
  • thiamine - 23,9 mg;
  • acide pantothénique - 24,3 mg;
  • acide folique - 17 mg;
  • choline - 1,2 mg;
  • vitamine B12 - 34 mcg;
  • acide ascorbique - 20,1 mg;
  • cholécalciférol - 3,4 mg;
  • tocophérol - 1,1 mg;
  • vitamine K - 346 mg;
  • vitamine PP - 11,7 mg.

Oligo-éléments:

  • calcium - 17,5 mg;
  • zinc - 4,5 mg;
  • phosphore - 7,2 mg;
  • sodium - 0,3 mg;
  • magnésium - 12,3 mg;
  • sélénium - 0,9 mg;
  • chlore - 1,2 mg;
  • fer - 17,6 mg;
  • manganèse - 65,7 mg;
  • sélénium - 0,5 mg;
  • chrome - 1,2 mcg.

Avantages du basilic pour les hommes:

  1. Amélioration de la circulation sanguine vers les organes pelviens et génitaux.
  2. Renforcer la puissance, la libido et la libido.
  3. Augmenter la durée des rapports sexuels, maintenir la fonction érectile.
  4. Restauration de la sortie de liquide de la prostate et lutte contre l'œdème des organes génitaux.
  5. Amélioration de l'écoulement veineux.
  6. Maintenir le processus normal de spermatogenèse en augmentant la pression dans les organes pelviens.
  7. Reconstitution rapide des niveaux de protéines dans le corps.
  8. Améliorer la qualité et la durée du sommeil.
  9. Réduire la dépendance au tabac.
  10. Améliorer l'attention, ce qui est important pour les hommes travaillant dans les transports.

Bienfaits généraux du basilic pour la santé:

  1. De la part de la peau - augmentation de l'élasticité de la peau, régénération des muqueuses, accélération de la cicatrisation des plaies, élimination des démangeaisons et des œdèmes, maladies cutanées purulentes.
  2. De la part de l'état général - renforcement de l'immunité antivirale, attention croissante.
  3. De la part du tractus gastro-intestinal - accélérer l'absorption des nutriments, stimuler la sécrétion du suc gastrique et de la bile, améliorer le péristaltisme, éliminer les toxines.
  4. Renforce les cheveux, les ongles, les gencives et les dents.
  5. De la part du tractus génito-urinaire - un effet diurétique modéré, nettoyant les reins des sels, un effet bénéfique sur la fonction reproductrice.
  6. Du côté du système cardiovasculaire - une augmentation de la pression artérielle, une augmentation du travail du cœur.
  7. Prévention du cancer.
  8. Excrétion de mucus des voies respiratoires, effet de toux.
  9. Diminution du taux de sucre dans le sang.

Vous pouvez trouver tous les détails sur les propriétés bénéfiques et les contre-indications à l'utilisation du basilic dans un article séparé.

Indications pour l'utilisation

  • Maladies virales respiratoires aiguës.
  • Perte de mémoire, d'attention, de concentration.
  • Saignement des gencives.
  • Congestion veineuse dans les organes, varices.
  • Diabète.
  • Pression artérielle faible.
  • Dysfonction sexuelle.
  • Maladies de la peau et des muqueuses.
  • Troubles digestifs, gastrite.
  • Maladie du rein.

Peut-il nuire au corps et y a-t-il des contre-indications à l'utilisation?

Le basilic a la capacité d'accumuler du mercure, ce qui est nocif pour les humainsil n'est donc pas recommandé de manger cette plante pendant plus de 3 semaines sans interruption. La pause dans la prise du basilic doit être d'au moins 10 jours.

Le basilic peut être nocif lorsqu'il est associé à certains médicaments (affectant le cœur, le système de coagulation, les antibiotiques), par conséquent, si vous prenez des médicaments et du basilic en même temps, vous devriez consulter votre médecin.

Les contre-indications à l'utilisation du basilic sont:

  • a subi une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral;
  • accident ischémique transitoire;
  • thrombophlébite;
  • période pré et postopératoire;
  • augmentation de l'acidité de l'estomac;
  • ulcère gastro-duodénal au stade aigu;
  • pyélonéphrite;
  • l'intolérance individuelle.

Précautions:

  1. ne pas utiliser sous aucune forme pendant plus de 20 jours sans interruption;
  2. ne mangez pas plus que l'apport journalier recommandé;
  3. ne stockez pas le basilic dans un endroit humide.

Mode d'emploi: fréquence et posologie

Pour les hommes, le basilic peut être utilisé à la fois frais et séché, congelé, en conserve, traité thermiquement. Les légumes verts et les graines de plantes sont consommés. Sans pause, le basilic peut être consommé quotidiennement pendant 3 semaines au maximum, après quoi une pause est prise pendant 10 jours et, si nécessaire, continue à être prise. La quantité quotidienne maximale de basilic autorisée à la consommation est de 100 grammes.

Que peux-tu cuisiner?

À partir des graines et des feuilles de basilic, des infusions et des décoctions au miel, des thés médicinaux combinés, un mélange de vitamines avec des huiles, des boissons médicinales froides, des salades de légumes sont préparés.

Le basilic est ajouté comme assaisonnement à tous les plats de légumes et de viande au goût. Les graines de basilic, une fois hachées, peuvent être ajoutées à la pâte lors de la cuisson. Ils préparent également des solutions de bain de bouche et fabriquent de l'huile essentielle de basilic pour un usage externe et interne. Extérieurement pour la peau, le basilic est écrasé et ajouté aux onguents et aux pâtes, des lotions sont préparées à partir des feuilles.

Recettes de cuisine étape par étape

Avec des graines

Dessert aux graines

Ingrédients:

  • 30 grammes de graines de basilic;
  • 200 ml d'eau;
  • 100 ml de sirop de baies ou de fruits.

Préparation:

  1. Rincer les graines de basilic et couvrir d'un verre d'eau.
  2. Remuer, laisser gonfler pendant 20 minutes.
  3. Ajouter le sirop, remuer.
  4. Réfrigérer jusqu'à refroidissement.

Application: à l'intérieur, 300 ml de dessert en 3 doses fractionnées, une demi-heure avant les repas. Le cours dure 10 jours.

Boire

Ingrédients:

  • 10 grammes de graines de basilic citron.
  • 200 ml d'eau.
  • Sucre, citron ou miel au goût.

Préparation:

  1. Rincer les graines de basilic, verser 200 ml d'eau tiède pendant 30 minutes.
  2. Ajouter le citron, le miel ou le sucre, remuer.
  3. Consommez froid.

Application: à l'intérieur, 200 ml par jour une fois, quels que soient les repas. Le cours dure 10 jours.

Salade

Ingrédients:

  • 300 grammes de courgettes;
  • 200 grammes de haricots verts;
  • 150 grammes de poivron rouge;
  • 50 grammes de tomate cerise;
  • 50 grammes de feuilles de basilic frais;
  • ail, huile végétale, sel au goût.

Préparation:

  1. Rincer les légumes et les hacher finement.
  2. Faites bouillir les courgettes pendant 5 à 7 minutes.
  3. Mélangez tous les légumes.
  4. Rincer les feuilles de basilic, les hacher finement, les ajouter au mélange de légumes.
  5. Ajoutez les épices et l'ail au goût.
  6. Utilisez de l'huile d'olive ou de l'huile de maïs comme vinaigrette.

Application: à l'intérieur, 200 grammes de salade une demi-heure avant le repas principal. Le cours est de 20 jours, puis une pause de 10 jours, si nécessaire, répétez le cours.

"L'herbe royale", comme on l'appelle aussi le basilic, est utile non seulement pour les hommes, mais aussi pour le corps féminin. Les enzymes qui sont incluses dans la riche composition de cette plante aident le processus de perte de poids et brûlent bien les dépôts de graisse en excès. Le basilic sauve également de l'insomnie, de diverses conditions nerveuses et soulage parfaitement les douleurs migraineuses. Mais pour les femmes enceintes, il existe des contre-indications à l'utilisation de cette épice.

Quels autres légumes à feuilles sont bons pour les hommes?

Parmi les légumes à feuilles pour hommes, les plus utiles sont les blettes, la roquette, la laitue d'agneau, le chou vert, le chou japonais, les épinards, la moutarde, la laitue, le chou violet chou frisé, la salade romano, le maïs, le céleri.

Le basilic est une source d'une grande quantité de vitamines et de minéraux bénéfiques pour la santé des hommes et ayant un effet bénéfique sur les fonctions du système nerveux, des intestins, des poumons et des organes génitaux. L'utilisation régulière de graines et de feuilles de basilic fraîches et séchées aide à maintenir la santé tout au long de l'année et à prévenir les maladies aiguës et chroniques.


Voir la vidéo: Le Basilic Sacré, une sacrée plante! (Juin 2021).